性沉睡敌不过事业成功
　　不少中年男性由于忙于事业，或是挣钱养家糊口，且在社会活动中承受过重的心理压力，因此一些身心疲惫的男性在不知不觉中发现自已“性”趣全无，从而陷入“性沉睡”不仅会使自已的生活质量下降，还给家庭和睦留下了隐患。
　　三十多岁的女性性欲正处在强盛期，丈夫的性沉睡使她们产生焦虑，对自已失去信心，并容易怀疑丈夫有外遇，从而使家庭产生裂痕。处在“性沉睡”状态的男性，容易导致情绪反常，心情也变得十分忧郁，情绪波动大，这时候各种疾病也接踵而来。
　　这些男人在生活中，表现为对其它事物失去兴趣，总觉得疲倦不堪、精神萎靡，不愿做任何事情，这与缺少性爱方面的良好刺激有很大的关系。常时间的“性沉睡”可能导致性无能，使自已失去男性的魅力，严重时还会导致婚姻危机。
　　专家建议，中年男性在身体健康状况尚可的情况下，应注意保持正常的性生活。此外，做妻子的也应努力增添自已的魅力，积极配合，引导丈夫过好性生活。

多食黄豆有损男性生殖力
　　平常生活中食用的加工食品很多是以黄豆蛋白来代替肉，因为这样可以降低在本。不过据英国科学家研究发现，黄豆中的雌激素含量是所有令品中最高的，男性如果摄入过量雌性激素，可能导致精子质量降低。
　　这些经证实的科学结论，使人连想到吃素的问题，因为经常吃素的人每天吃的就是替代肉品的黄豆食品，例如豆浆、豆腐、豆皮以及其它黄豆加工制造和烹调出来的素食大餐。据英国国家广播公司 （BBC）报道，英国贝尔法斯特皇家维多利亚医院科学家研究小组安德森博士根据有关研究做出了以下结论：“如果男性儿童在发育期间食用大量黄豆，很可能对他们未来的生殖能力造成损害。”
　　因为，在整个成长阶段期间，男性摄入雌性激素的多寡变化，都会直接影响到未来男性的精子质量和生殖能力，过量的雌性激素甚至可能导致男性晚年出现睾丸癌。
　　贝尔法斯特女王大学生育药学业负责人路易丝博士也认同这项观点。她说：“研究明确显示，男性食用的黄豆越多，精子的质量也会相应降低，那些在生殖能力方面已经有问题的男性，最好不要吃太多的黄豆。”
　　不过，报道又引述路易丝博士的话说，要避免摄入过量雌性激素，男性应该注意多食用新鲜食品，少吃加工食品。她认为：“吃新鲜水果或是新鲜食物，可以更好地改善食谱。”


全面认识男性器官
　　要想对男科疾病有了解，首先得知道男性生殖系统包括哪些器官及其作用。
阴囊
位于阴茎根部下后方，两侧大腿根部之间，呈囊袋状。在阴囊正中有一纵行中隔，叫阴囊隔，它把阴囊腔分这左右两部分，成为两侧睾丸、附睾及下段精索的“宿舍”。阴囊质地柔软，血运丰富，有热胀冷缩的特性，故除能缓冲外界的机械撞击外，还能有效调节“宿舍”室温，使其保持低于体温2-3度水平，而这种睾丸温度与体温之间的温差，保证精子发生的重要条件之一。
睾丸
居于阴囊内，左右各一，呈卵圆形，长约4-5厘米，各重约10-15克。它是男性生殖系统的主要器官，具有产生精子和分泌雄激素两种功能。睾丸的生殖细胞会演变成精子。间质细胞主要产生雄激素，不但促进精子发生，还促使第二性特征的发育和维持，外生殖器及附性腺的发育及性欲的出现。支持细胞对精子的发生过程有决定性影响。精子生产的基地是睾地是睾丸的曲细精管，曲细精管互相结合成精直小管，再汇集成15-20条睾丸输出管，最后合为1管进入附睾头部。
附睾
细长扁平，形似半月，左右各一，长约5厘米，附于睾丸的后侧面，分头、体、尾3部。附睾主要由附睾管组成，附睾管为不规则迂曲小管，长4-6厘米，构成附睾的体和尾部，在附睾尾部，附睾管转向后上方，逐渐移行于输精管。附睾的生理功能是促使精子成熟并贮存和排放精子，它通过附睾上皮细胞的吸收、分泌和浓缩机能来完成上述功能。


酒后忌同房
　　如果新郎官在闹洞房的丰盛晚宴上，喝得醉醺醺的，新婚之夜还是推迟为好。现代医学认为，大量饮酒，人很快会由兴奋期转入抑制状态，此时性生活容易发生阳痿；即使少量饮酒，人处于短暂的兴奋状态，性生活时易出现过分激动或粗野鲁莽，还可能发生早泄。更重要的是由于酒精对人体心脏、肝脏、神经等多器官的损害，全身状态已不甚良好，加上性生活时神经系统高度兴奋，性器官广泛充血，对身体危害更大。酒精能导致精子发育异常，使精子发生畸形，对后极为不利所以奉劝男性青年，酒后切勿同房。


性爱亦有红绿灯
　　性爱活动一般适宜在夜晚入睡以前，以便性爱后休息和恢复体力。有时男方日间工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻再过性生活，以免体力不支，而影响性生活质量。
　　此外，在下列几种情况下，男方或女方必须克制性欲，减少或避免性生活：重病初愈；过度疲劳、酒醉或情绪不好时；月经期间；妊娠头三个月及最后三个月；分娩后7周内；绝育手术后两周内。


给“性”加点“感情味精”
　　爱情是两人相知相惜，渐而培植出来的相守的心灵默契。对于仅追求“性”新鲜感的人而言，面对无论多么帅气、美丽的躯体，终会有厌烦的一天。
　　没有激情的生活好比一块没有放盐的豆腐。生活太累了，特别是已婚的女士，这种感觉会更加突出。男士和女士都需要激情，经常给自已以及给对方来一点激情，会提高爱情和婚姻生活的质量。激情也就像味精，是夫妻生活的调味品，时不时放一点，会使你的“胃口”大开。


随便说“性”
　　夫妻间具有良好的感情关系，这是健康的性生活应有的重要因素。很难想象，同一个感情不融合的伴侣过性生活能感到满足。然而在日常生活中，即使是和睦相亲的夫妻，也常常很少议论性生活的问题。
　　有的人是因为不好意思，有的人是缺乏这类知识，有的人则没有意识到有必要谈论这个问题。夫妻间不用语言进行沟通，怎能了解对方在性生活上的迫切希望呢？怎么过上圆满和谐的性生活呢？
　　 夫妻之间，有些夫妻在长期密切交往中创造出一些只有他们两人才懂的词语，使用的虽是普通的字眼，却表达了性的含义。
　　夫妻之间交谈与性生活有关的部题，只要双方均可接受都可谈。例如性生活的地点、时间、频率、次数、姿势、环境条件、各自的感受等。谈论的范围越广泛，夫妻双方就越易寻找到相互吻合的共同点。


关灯还是开灯
　　读者王女士问：我结婚已多年，以前总习惯于关灯过性生活，但近来丈夫却喜欢开灯过性生活，说我们都已人到中年，身体有病在过性生活时就可发现。丈夫的话是真的有道理吗？
　　专家意见：过性生活时是关灯还是开灯，应该尊重夫妻两人的习惯，并无定论。但你丈夫所言也确有道理，因为医学专家认为，中年夫妻过性生活还是让环境明亮一些为好，这样不仅可以使夫妻更好地共享性的温馨、愉悦和满足，而且在此过程中，有许多值得警惕的现象需要夫妻双方相观察、互相提醒，及时发现一些疾病，及时予以治疗。


韭菜：天然绿色“伟哥”
　　韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，不但是调味的佳品，而且是富营养的佳蔬良药。
　　现代医学研究证明，韭菜不仅是常用蔬菜，而具有药用价值。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位；此外，还有钙、磷、铁等矿物质。除了可降低血脂外，温补肝肾、助阳固精作用也很突出，因此在药典上有“起阳草”之称，适用于肾阳虚衰、盗汗遗尿、腰膝酸软等症。


人为什么会一见钟情
　　有时候人们往往会奇怪，为什么在选择伴侣的时候我们会对自已的伴侣感兴趣，产生一见钟情的感觉，而别人却不能。日前，一个英国著名肖像画家通过她对人脸的分析。得出了一种结论，爱情也要讲夫妻相。
　　苏锡·马林是英国著名的肖像画家，经过她多年的人脸画绘画经验和长达6年的潜心研究，她得出了一个结论，爱情产生于复杂的面部特征暗示，也就是我们平时所说的，爱人间是要有夫妻相的。
　　她说，很多年前，当她开始给戴安娜王妃画肖像的时候，她突然发现戴安娜和查尔斯王子面部特征非常像，这就造成了他们被彼此的外表和气质互相吸引。因为人都会对自已长得相像的脸孔感兴趣，比如著名影星布拉德·皮特和爱侣珍尼佛·安尼斯顿，他们被人们视为是长得如同孪生兄妹一样的情侣，马林分析说，他们的面部构造非常相近，他们的眉骨眼睑和上嘴唇几乎一模一样。但是，除了对和自已长相相近的人感兴趣以外，还有别的因素可以吸引我们。
　　马林说，她在一次偶然的机会中，着到了查尔斯王子小时候和他的保姆一起照的照片。马林突然发现，他的保姆和他后来的情人卡米拉长得非常相似，这就是为什么后来查尔斯王子没有和戴安娜王妃在一起而选择了卡米拉，因为人在内心深处都有对安全感的需要，因此，他们会爱上同自已家人或者亲属长相像的人。


男人如何“雄风不减”
　　虽然男人的性功能会在进入老年时有所改变，但性能力本身在很大程度上是与年龄没有一定的关系。假使你有心在中老年时仍然有很好的性生活，你就要注意了，生活中有意识的饮食调养以及性能力锻练很重要。
　　不可酗酒
　　酒精是最广泛的阻抑性欲的药物。虽然起初的少量饮酒，有解除抑郁的“放开”作用，但继续饮下去，酒便成为中枢神经系统的抑制剂，会损害性欲、勃起和性欢快感。
　　小心药物损性
　　业已发现有些药物会抑制性欲和性功能，例如，一些抗高血压药物，安定剂，大多数抗抑郁剂，抗癫痫药物，抗溃疡病药物，等等。
　　睡前洗个温水澡
　　温水洒浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，使身体适应夜间植物神经调节，有助于改善睡眠以及提高性功能。但要记注过热过冷的水会刺激交感神经兴奋，反而使神经变得紧张，所以宜用38°C左右的温水慢慢洗。也不要用过热的水浸泡过长时间，因为过热的水可使睾丸温度提高，损害睾丸功能，且还会引起体力消耗，一般洗澡以十分种为宜。
　　少穿紧身三角裤
　　紧身三角裤会压迫睾丸，而且局部密不透风还会使睾丸温度过高，从而影响睾丸的功能，并且还会引起局部皮肤感染及生殖泌尿道感染，所以内裤宜较宽松，牛仔裤也不宜长时间穿着。
　　运动有助于性功能
　　出汗较重的运动锻炼可使性交频率增加30%，性欲明显提高，性问题较少，性生活中也能体验更大的乐趣和更强的高潮。
　　脐部中医称为“神阙”，按摩神阙穴可提高性功能，治疗阳痿。每日早晚在床上用食指按摩肚脐五分钟，和期坚持会有很好的疗效。


遗精食疗方
　　遗精有梦遗和滑精之分。有梦而遗精的，名为“梦遗”；无梦而遗精，甚至清醒时精液流出者，名为“滑精”。成年未婚男子，或婚后夫妻分居者，约两星期左右遗精1次，属于生理现象，一般不会出现明显症状。但有人因缺乏生理知识，产生恐惧心理，因而也可出现头晕、无力、食欲不振等症状。过多的遗精可清醒时流精，则属病态。下列药膳可供选用：
　　韭子粥
　　韭菜子15克，粳米50克。将韭菜子用文火炒熟，与粳米、细盐少许同入砂锅内，加水500克，以慢火煮至米开粥稠即可。每日2次，温热食。功效：温肾助阳，止遗泄。适用于肾阳虚弱所致遗精、遗尿、夜尿增多等症。
　　猪肉莲实汤
　　莲子肉50克，芡实50克，猪瘦肉200克，加水适量煲汤，用少许食盐调味，日服一次。喝汤食肉。功效：养心益肾，固肾涩精，补脾止泄。适用于夜寐多梦、遗精、淋浊、小便频数、烦渴等症。
　　炸麻雀
　　麻雀4只、花生油、盐末各适量。将麻雀去毛及内脏杂物，洗净晾干；将油放入锅炒盐末少许即成。日吃2次，每次2只，吃时蘸盐。功效：壮阳益精，暖腰膝，缩小便。用于阳痿、腰漆酸痛、遗精、眩晕等症。
　　羊肉虾米汤
　　羊肉250克，虾米50克，葱、姜适量。将羊肉洗净切片入锅，加适量水，煮成稠汤状，入葱、姜适量。将羊肉洗净切片入锅，加适量水，煮成稠汤状，入葱、姜、虾米，待肉熟即成。吃肉渴汤，每2日1次，冬令常服尤佳。功效：强阳固肾。主治遗精或滑清，腰膝软弱，小便清长，神倦喜卧等症。
　　核桃炒猪肾
　　核桃仁30克，猪肾2个切片，猪油少许，同置锅中炒熟，每天睡前趁热吃。功效：益肾助阳、强腰益气。主治肾虚不固的遗精盗汗等症。